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La finalidad de los ejercicios de Pilates es mejorar la salud y conseguir que el cuerpo trabaje de forma más eficiente, actuando a distintos niveles:

  • Mejorar la respiración.
  • Mejorar el equilibrio.
  • Ganar elasticidad,fuerza y resistencia muscular con lo que mejoramos nuestra agilidad.
  • Mejoraremos la postura tanto en reposo como a la hora de caminar o hacer cualquier tipo de actividad, ya sea trabajo o deporte.
  • También es de gran ayuda para combatir el estrés y la ansiedad, ya que cuando el cuerpo mejora, la mente también.

    "mens sana in corpore sano".
  • Vamos a ampliar el rango de movilidad articular (dentro de las posibilidades de cada uno), con lo que vamos a reducir molestias, dolores o entumecimiento muscular y articular.




En las clases se combinan las modalidades Matt (Suelo), Matt con pequeño equipamiento (aro mágico, bandas elásticas, etc.) y clases con aparatos (barril, silla, reformer, etc.)

También incluimos en algunas clases técnicas de relajación.


Lunes, Miércoles y Viernes:

A las 10:00 h.
A las 15:45 h.

Lunes, Miércoles y Jueves:

A las 19:30 h.

Las clases en grupo tienen una duración de una hora.

Los grupos son reducidos de 4 a 6 participantes.

Posibilidad de formar nuevos grupos con diferentes horarios.


Te ofrecemos un entrenamiento personalizado en función de tus necesidades y metas que quieras lograr.

Primera sesión gratuita, que incluye una valoración global para personalizar el tratamiento y 30 minutos de ejercicios básicos.

Horario a convenir.

 
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